生活の中で何かと役立つ情報を集めてみたブログ:20170428

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健康とシェイプアップには、密接な関係がありますね。

最近では、メタボ対策が日本国内でも盛んに叫ばれていて…
腹に脂肪がつきすぎると、
生活習慣病のリスクが高くなるとのことで、
ダイエットにとり組む人が多くなっていますよね。

おいらもその中の一人なんですが…

不要な脂肪をウエストに溜め続けると
糖尿病にもなりやすいですし、心臓に負荷がかかって、
トラブルの元になってしまうという医学結果もあります。

健康面から見ても、肥満の人は、
積極的にダイエットするべきなんですね!

太っていないのに、スタイル維持などのために
あえてシェイプアップをする人もいます。

これは、若い女性によく見られる傾向で、
中には無理なダイエットや不要なシェイプアップのしすぎで、
逆に健康を損なうこともあるみたいですね。

医学的に見れば、
人間は少しぽっちゃりしている方が健康にはいいと言われています。

減量は健康増進に役立つこともありますが、
やみくもに体重を減らして、身体を壊してしまっては、
何のためのシェイプアップなのかわかりません!

どのくらいの体重なら自分の健康にはいいのものなのか、
知った上でダイエットをしましょう。

肉体の健康を優先したいなら、
シェイプアップで体に負担をかけるようなことはやめましょう。

減量にとり組む際に重要なことは、
短い期間に一気に体重を減らすのではなく、
時間をかけて徐々に取り組むことなんです。

食べる量を減らすだけでなく、
減量もしながら減量をすることが
健康的なダイエットのポイントです。

しっかり休んで、しっかり減量することが
肉体にもいいようです。

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